如果我们单单只讨论"如何让自己不自觉上课专心?"的话，那我觉得自己要有学习该课程知识的强烈好奇渴望，或是对拿到高分成绩的觉悟和目标。
你所做的每一分学习努力都是有原因的，可以为了奖学金、为了自我JiNg进，总之要有可以不断鞭策和说服自己学习的动机或目标，让你所做的每一件事都是出自你的意愿。
我在教育系学习的是准备以後可以成为国小老师的专业知识，一年级的我们，或许在修课方面b较不会有迫切的强烈目标或动机，因为不管是考教师检定或甄试，都是2年以後的事。
如果有人问我"你现在努力学习的动机或目标是什麽?"我会说，因为我最近在家教一个学生，他明年5月就要考高中了，而我现在修课学习的知识几乎都现学後可以现用在他身上。
我的动机就是马上学、马上用，非常实用，这让我很开心~并且目标就是，让我的学生成绩进步!
2.适当休息，能让你想专注的时候更专注
以前在读书的时候"间隔休息"总是让我心情不好，很有罪恶感，导致休息不能好好休息、读书不能好好读书；又或是我读书遇到难关时，总想着先不急着解决，反正待会就可以休息了......
後来我读了一本书叫做《大脑什麽都记得住!》，这是一本教人"长久记忆"技巧的书。书中提到普通人最多可以一次高效率的专注15-50分钟，之後会需要休息，而休息後记忆力(脑力)状态又会恢复到有效率的状态。
我自己实测後发现我大概可以30-50分钟专心工作(记忆力好的状态)，休息5-10分钟(我可能闭眼休息或放一首喜欢的歌)。
对於我来说，我不倾向於用计时器来控制我的休息和工作时间，因为那样我心里会觉得"被计时器绑架了"~!
自己的心理和脑力状态其实自己最清楚，需要休息多久後恢复，身T自己知道，努力自己调整到最好的身T状态。
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