甩开那说话不中听的小姐姐後，文琪在健身区看到了更衣完毕的许文，带着满心的欢喜与开心迎了上去。
“你到啦！”她柔声说道。
许文穿着宽松运动服，看着眼前的文琪，黑sE紧身背心，曲线极品，面孔JiNg致，能最大限度的激发男人的雄X荷尔蒙。
而这个多少人眼中的nV神，现在却温柔T贴的依偎在自己身边，予取予求。
许文自然的揽着文琪的细腰马甲线，“今天练哪里，我已经有点迫不及待了。”
文琪担忧的问，“你确定可以吗？别逞强，别拿身T开玩笑，毕竟昨天运动量那麽大。”
“完全OK，开始吧！”许文顺便在系统里签了到。
“好吧！”看到许文这麽坚持，文琪只好帮许文先开始疏松筋骨，开始热身。
今天许文应该练习背部肌r0U和二头肌。主要用到杠铃和固定器械。
文琪安排许文进行了六个动作，每个动作四到五组，每组十二次的强度频率开始锻链，强度又轻到重，循序渐进。
内容未完，下一页继续阅读