－发展健康的应对策略
－学习自我安抚方法
##四、专业帮助与资源
###1.何时寻求专业帮助
考虑咨询专业人士如果：
－感到无法控制相关行为
－行为导致痛苦或功能损害
－存在自我伤害或伤害他人的风险
###2.治疗选择
－＊＊性治疗＊＊：专注于健康的性发展和表达
－＊＊心理治疗＊＊：探索潜在的心理因素
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