《他们的一天》与其说是综艺，不如说是一档纪录片，找到各行各业的人士，用镜头记录下他们一天的生活。每期一个嘉宾，可能是顶尖的商业大佬，也可能是醉心研究的科学家，还可能是最普通的环卫工人，小吃店的老板。
这一期的嘉宾请到了刚刚斩获国外影帝大奖的唐和光。
节目预告一出，无数人都眼巴巴的等着周五晚上十点的节目播出。
秦月九点就打开了电视，眼巴巴的守着迫不及待的想看到自己的爱豆。一边开着电视，一边刷着微博，给唐和光的微博刷超话，还开着□□，时不时还要到唐和光的粉丝群里看一看。
“小月小月，我好激动啊”王蕾也守在电视前等着爱豆出现。
她家爱豆，出道这么久上过的综艺屈指可数，想舔屏看看爱豆除了去电影院就只能去考古，看那些很久之前参演过的综艺节目。
“啊啊啊虽然还没开始但是我已经控制不住内心的尖叫了，怎么办。”秦月回复到。
同样的状况出现在很多人身上。唐和光在娱乐圈里地位本来就很高，这次斩获世界公认的影帝大奖，更是直接封神了。这是他获奖之后首次出现在生活类综艺中，粉丝，同行，甚至是无数的路人都期待着看这场综艺。
十点一到，《他们的一天》准时开播，唐和光穿着简单舒适的浅灰色居家服出现在屏幕上，抛开明星光环，意外的很亲切。
“大家好，我是唐和光，我的一天，我希望你们看到的不是顶着光环的影帝唐和光，而是唐和光这个人普通的一天。”
秦月王蕾等等守在电视前的光明女孩同时捂住了心口，内心大喊我可以。
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